A osteocondrose da coluna lombossacra ou de outras partes da coluna é algo que mais de 90% das pessoas terão de enfrentar. Nessa doença, os discos intervertebrais são os que mais sofrem. Eles entram em colapso, indo além do espaço alocado a eles. Isso causa dor, pois o disco deformado começa a comprimir os nervos.
Sem falar em palavras científicas, a osteocondrose é o desgaste da coluna vertebral. Na vida moderna, há uma carga diferente em diferentes partes da coluna. Portanto, algo se desgasta rapidamente (em -30-40 anos), algo se desgasta lentamente (em 50-70 anos).
Com o trabalho sedentário, a osteocondrose afeta mais frequentemente a região lombossacral. É sobre ele e seu tratamento que falaremos neste artigo.
Por que a osteocondrose é inevitável?
A coluna vertebral está estruturada de forma a suportar cargas enormes. Mas devido à postura ereta, ele trabalha sem interrupção o dia todo. Além disso, a inclinação aumenta instantaneamente a carga em uma determinada parte várias vezes. E se você se sentar, inclinado para a frente, a coluna estará sofrendo uma pressão colossal permanente. E a pessoa não sente essa sobrecarga. Este é o primeiro motivo do aparecimento da osteocondrose.
O segundo e mais perigoso é um espasmo dos músculos das costas. Esses músculos são capazes de ficar tensos por horas - por exemplo, mantenha as costas retas o dia todo. As mãos não são capazes de tal trabalho. Tente cerrar os punhos com força por pelo menos 10 minutos e, em seguida, abra-os. Você vai sentir dor. E os músculos das costas têm uma estrutura diferente - eles são tônicos. Por causa disso, essa área sofre espasmos. E ele mesmo não passa.
Uma pessoa pode não sentir um espasmo dos músculos profundos das costas, mas, ao mesmo tempo, são criados focos de sobrecarga. Nesses pontos, a coluna vertebral constantemente puxa em uma direção - para baixo ou em uma projeção horizontal. Isso causa osteocondrose ou escoliose.
A osteocondrose na região lombossacra ocorre com mais frequência do que em outras. Essa área, em primeiro lugar, sofre sobrecarga durante o trabalho sedentário.
Como ser bem tratado em casa?
O tratamento eficaz da osteocondrose da coluna lombossacra em casa é possível. Ao mesmo tempo, deve-se entender que essa doença é crônica e não será possível se livrar dela totalmente. Mas você pode remover todos os sintomas negativos na forma de dor, fadiga e "esquecer" que existe esse problema.
Lembre-se também que antes dos 40 anos, a osteocondrose surge devido ao estilo de vida. E sem mudar sua vida, você terá que fazer terapia regularmente - uma vez a cada 2-3 meses. A maneira mais eficiente e econômica de fazer você mesmo em casa.
O tratamento deve ser baseado na normalização da função muscular e seu fortalecimento. Primeiro, você precisa remover o espasmo (é a causa raiz da osteocondrose torácica). Para fazer isso, você pode usar uma série de exercícios usando um aparelho para correção de coluna complexa.
O dispositivo é baseado na tecnologia de autogravidade. Sua essência reside no fato de que a força do impacto é determinada pelo próprio peso da pessoa. Isso permite que você se exercite com segurança em casa.
Os exercícios com o aparelho são relativamente simples - é necessário deitar-se um a um com cada coluna no aparelho e ficar deitado imóvel por 3 minutos, tentando relaxar o máximo possível. Todo o procedimento não levará mais de meia hora. É importante exercitar toda a coluna, uma vez que apenas uma terapia complexa pode ser eficaz.
O dispositivo alivia o espasmo, melhora a circulação sanguínea e restaura os discos intervertebrais devido a 2 ações:
Ativação de proprioceptores. É o relaxante muscular mais eficaz. Os proprioceptores são ativos no repouso dos músculos e passivos no momento de tensão. Ou seja, sua ativação forçada faz o músculo relaxar.
Alongando os músculos e a coluna. O dispositivo levanta a coluna ligeiramente do chão. Isso tira a tensão dos discos intervertebrais, permitindo que eles se curem. A distância entre as vértebras aumenta, saliências e hérnias são puxadas para trás. Além disso, a elevação da coluna permite alongar os músculos, o que leva ao seu relaxamento. O dispositivo é recomendado por preparadores físicos, osteopatas, neurologistas e quiropráticos. Também é vendido ativamente na Eslováquia, Espanha, México, França, EUA, República Tcheca.
O tratamento de alta qualidade da osteocondrose da coluna lombossacra é possível!